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商品訊息簡述:
網傳不吃晚餐可減少脂肪堆積，飢餓能增強抵抗力；營養師說，少吃一餐不一定瘦得快，且長期不吃晚餐，可能讓身體肌肉減少，免疫力下降，人也會疲倦無力。
有民眾在衛生福利部國民健康署網站提問，「晚飯不吃，餓可以治百病？」內容提到網路流傳，不吃晚餐可以減少脂肪堆積、讓腸胃適當休息，在餓的情況下抵抗力愈好，這些是不是真的？
彰化基督教醫院營養師陳燕華答覆表示，造成身體脂肪推積最重要原因是熱量攝取過多、超過身體需求，體重突然上升的一般原因是過度飲食和運動減少。當一個人吃的更多、活動減少，無法燃燒多餘的卡路里，體重必然上升是必然。
有人利用不吃晚餐來減少熱量，這樣就會變瘦、脂肪堆積減少、體重減輕，理論上聽起來很有道理，但實際上身體器官執行時並非如此。
陳燕華說，少吃一餐並不一定會瘦得比較快，最重要的是飲食（早餐吃得好、中餐七分飽、晚餐吃得少）並搭配運動，增加肌肉、增加熱量消耗、提升基礎代謝率。
網路也謠傳，人體飢餓狀態下，吞噬細胞活性最強；在喝肉湯、喝果汁的前提下，不吃晚飯造成的饑餓感，可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。陳燕花蓮縣壽豐鄉真人娃娃華表示，這是沒有根據說法。
陳燕華指飢餓時身體只會有兩種反應，人體會將熱量以各種型態儲存在體內，如血液中的糖分（血糖），及儲存於肌肉或肝臟中的糖分拿來運用，另外也會分解血液與肝臟中的脂肪製造熱量。
若是長期不吃晚餐，因空腹時間過久，身體不只會分解皮下脂肪，還會分解肌肉，產生熱量。
當身體肌肉減少，免疫力就會下降，人會覺得疲倦虛弱無力，思緒無法集中。
中共連續派出兩批軍機，分別以相反方向繞飛台灣一圈。對此國軍研判，由於解放軍空軍已經連續執行兩次繞台長途飛行，預期接下來海軍航空隊也會跟進，而且會有空中加油機與戰鬥機隨行，甚至可能有共軍艦艇搭配相互支援，對台灣東部的空優與海優，將形成更大威脅。
我方研判，隨著解放軍改為五大戰區制，戰區司令員未必一定由陸軍將領擔任。尤其正對台灣、日本的東部戰區，海、空軍角色吃重。因此在空軍「露臉」之後，海軍基於瑜亮情結，或是爭奪未來對戰區指揮權的主導，都不會放棄「立功」的機會。
軍方將領指出，解放軍從2013年以來，就開始由宮古水道或巴士海峽穿出第一島鏈，執行海上長途飛航訓練。不過值得注意的是，中共空軍、海軍都有空中加油機，但至今空軍的加油機都不曾參與這類跨海遠航任務，因此航程較短的戰鬥機就無法飛完全程，只能由兩頭起飛分別「送機」與「接機」，導致中間一段航程，轟炸機與電偵機沒有戰機保護。
中共海航的戰術不同於空軍，攻擊機群出海，必定會有戰機保護，過往幾次長程演訓，都會帶上加油機，在途中替戰鬥機加油。因此下次海航執行繞台飛行新北市三芝區美女交友時，預期將會帶上空中加油機，使得Su-30戰機可以全程隨行。
另外由於解放軍海航與艦隊屬於同一軍種，彼此平日就演練協同作戰。因此一旦海航派出機隊環台飛行，屆時東海或南海艦隊，也可能派出艦艇到台灣東方水域，一併實施操演。至於遼寧號航空母艦與其艦載機，目前仍處於訓練學習階段，至今不曾派出第一島鏈之外，預期還不會參加這一系列各方「鬥法」。
至於共軍何時將實施這項操演？國防部官員研判，關鍵在政治因素而非軍事技術：以中共海航的機隊性能，執行此類任務不成問題。唯一需要考慮的是，近來日方與陸方的軍機，在東海上空不斷接觸，雙方已經累積不少小摩擦。如何展現己身實力，同時維持鬥而不破，避免擦槍走火，才是北京方面的考量。
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